İyimserlik

Melankolik olanlar hayatta her şeyin çok iyi olmadığını bilmelerine rağmen bu yüzden depresyona girmezler ve ağlamazlar. Bazı şeyleri kabul etmek ruh halimizi daha da ferahlatır. İşte bu melankolikliği de kabul etmek bir bilgelik yoludur. Zorlukların farkında olursunuz ancak bilirsiniz ki güzelliklere de minnettarlık duyabilirsiniz. Hepimiz aynı yer de yaşıyoruz. “Aynı hayatlarda var olduk” Maddi farklar dışında getirdiği artı durumlar kaale almadığımızda hemen hemen aynı şeyleri yaşamaktayız. Sorunlarımız çoğunlukla aynıdır. “İş, kaygılar, evlilik…” Bazı zamanlar yolumuzu kaybederiz. Hepimizin kişisel yolu farklıdır. Aynı işleri yapmayız farklı işlerde olup aradığımızı bulamayabiliriz. Ancak bu yolu bulabilmemiz de mümkün olacaktır. Kötü seçimler yaparız. Daha sonra bu kötü seçimleri yapmamak için doğru adımları atmayı öğrenebiliriz. Küçük sorunlarınız da bazen çok büyüyebilir. Bu sorun günlük olaylardan dolayı bile olabilir. Küçük bir rahatlamanın gerçekleşmesi için beynin sol kısmını kullanmakta olan “Nefesinizi kullanın” 

…  Fark edebildiğiniz nefesler sizi rahatlatmaya yardımcı olur. Oksijen almayan beyin ne kadar size faydası olabilir ki… Anlamadan yapılan nefes alma işlemi sizi psikolojik olarak sıkıntılı durumlarda daha da gerilmenize neden olur. Nefes kontrolü bu yüzden büyük önem taşır. Küçük ancak sizi rahat bir duruma sokabilecek tüyodur. Bazı sıkıntılarımız da oldukça derine saklanmıştır, bilinçaltına… Her insan kendi hayatında güven, huzur, mutluluk, bolluk, ferahlık gibi durumlar ister. Her zaman bunları güvence sağlayarak ulaşamayız. Bazı zamanlarda durup kendi rahatlığınız için ferah bir ortama veya odanızda sakince bir dinlenişe ve sessizliğinizi dinlemeye çalışabilirsiniz. Sadece 5 dakika buna katlanıp kendinizi rahatlatın. Durumlar değişkendir. Bugün hata yapabilir. Bunu fark ettiğimizde de düzeltebildiğimiz oranda düzeltebiliriz. Kimi olaylar bizi itebilir, incitebilir. İnsan doğasında bunlarda vardır. Önemli olan bu itme durumunu yansıtmamak. Karda yürü ancak izini belli etme… Doğru tabir. Kimi durumlarda sinirlensek bile bunu sessizlik ile karşılamanın bize bir zararı olmaz yararı olur. Dışarıdaki insanlara da fazla güvenmek ve bu doğrultuda davranmak sizi üzebilir. Bu durumlar da her zaman dikkatli olmalıyız.