Melankolik
olanlar hayatta her şeyin çok iyi olmadığını bilmelerine rağmen bu yüzden
depresyona girmezler ve ağlamazlar. Bazı şeyleri kabul etmek ruh halimizi daha
da ferahlatır. İşte bu melankolikliği de kabul etmek bir bilgelik yoludur. Zorlukların
farkında olursunuz ancak bilirsiniz ki güzelliklere de minnettarlık
duyabilirsiniz. Hepimiz aynı yer de yaşıyoruz. “Aynı hayatlarda var olduk”
Maddi farklar dışında getirdiği artı durumlar kaale almadığımızda hemen hemen
aynı şeyleri yaşamaktayız. Sorunlarımız çoğunlukla aynıdır. “İş, kaygılar,
evlilik…” Bazı zamanlar yolumuzu kaybederiz. Hepimizin kişisel yolu farklıdır.
Aynı işleri yapmayız farklı işlerde olup aradığımızı bulamayabiliriz. Ancak bu
yolu bulabilmemiz de mümkün olacaktır. Kötü seçimler yaparız. Daha sonra bu
kötü seçimleri yapmamak için doğru adımları atmayı öğrenebiliriz. Küçük
sorunlarınız da bazen çok büyüyebilir. Bu sorun günlük olaylardan dolayı bile
olabilir. Küçük bir rahatlamanın gerçekleşmesi için beynin sol kısmını
kullanmakta olan “Nefesinizi kullanın”
… Fark edebildiğiniz nefesler sizi
rahatlatmaya yardımcı olur. Oksijen almayan beyin ne kadar size faydası
olabilir ki… Anlamadan yapılan nefes alma işlemi sizi psikolojik olarak
sıkıntılı durumlarda daha da gerilmenize neden olur. Nefes kontrolü bu yüzden
büyük önem taşır. Küçük ancak sizi rahat bir duruma sokabilecek tüyodur. Bazı
sıkıntılarımız da oldukça derine saklanmıştır, bilinçaltına… Her insan kendi hayatında güven, huzur, mutluluk,
bolluk, ferahlık gibi durumlar ister. Her zaman bunları güvence sağlayarak
ulaşamayız. Bazı zamanlarda durup kendi rahatlığınız için ferah bir ortama veya
odanızda sakince bir dinlenişe ve sessizliğinizi dinlemeye çalışabilirsiniz. Sadece
5 dakika buna katlanıp kendinizi rahatlatın. Durumlar değişkendir. Bugün hata
yapabilir. Bunu fark ettiğimizde de düzeltebildiğimiz oranda düzeltebiliriz. Kimi
olaylar bizi itebilir, incitebilir. İnsan doğasında bunlarda vardır. Önemli
olan bu itme durumunu yansıtmamak. Karda yürü ancak izini belli etme… Doğru
tabir. Kimi durumlarda sinirlensek bile bunu sessizlik ile karşılamanın bize
bir zararı olmaz yararı olur. Dışarıdaki insanlara da fazla güvenmek ve bu
doğrultuda davranmak sizi üzebilir. Bu durumlar da her zaman dikkatli
olmalıyız.
