Gece uyumamak çoğunlukla hepimizin yaptığı davranışlardır. Gerek alkol
olsun, gerek bilgisayar ve televizyon başında durmak ya da ders çalışmak olsun
bünyemizi alt üst ettiğimiz zamanlardır. Çok uykum var deriz. Başımız ağrır,
algımız zayıflar ve hiçbir şeyle ilgilenmek istemeyiz. Bunu bastırmanın
yollarından biri öncelikle ılık bir banyo hazırlayıp, içine birkaç damla gül
yağı, biberiye yağı ve alternatif olarak da rezene yağı kullanabilirsiniz. Eğer
kendi kendinize yapabiliyorsanız ensenize lavanta yağı ile masaj ve alnınıza sardunya
yağı ile masaj uygulayın. Bunu bir kişi yardımıyla da yapabilirsiniz. Bunları aktarlardan veya body shop tarzı dükkânlardan da temin edebilirsiniz. Eğer bunları
temin etmediyseniz artık neler temin edeceğinizi biliyorsunuz bunları alarak
daha sonraları için deneyin ve sonucu yazın. 
Bunun dışında eğer saat sabaha yaklaşmışsa uyumamak en iyisidir. Çünkü
büyük ihtimalle uyuya kalacak işe veya okula geç kalacaksınız. Su içmeye
çalışın. Kahve veya çay da pek etkili olmaz genelde bunlar bile vücudun normal
seyrinde uykuyu açar. Abartıp bol bol tüketmeyin. Mümkün olduğunca yüzünüzü
yıkayın.
Hiç yorum yok :
Yorum Gönder