- Derin Nefes Alın.
İyi bir nefes alabilmek için;
- Mümkün olduğunca aç karınla,
- Ya ayakta ya da sırt üstü yatarak sabah, öğleye doğru, akşama doğru ve yatarken en az beşer kez yapılmalı
- Gözleri kapamalı (çünkü gözler en çok enerji harcayan organımızdır)
- Nefesi burundan yavaş yavaş almalı
- Akciğerimiz üç bölümden oluşur;
- Üst bölümünü şişirdiğimiz de omuzlarımız yukarı kalkar,
- Orta bölümünü şişirdiğimiz de göğüs kafesimiz genişler,
- Alt bölümü şişirdiğimiz de karın bölgesi (mide üzeri) şişecektir.
- İnsanlara Yardım Edin. Ancak Asla Karşılık Beklemeyin.
- İnsanlara yardım etmek sizi mutlu eder. Ancak beklentiler her zaman sizi üzer ve karşı tarafa da farklı davranmanıza neden olur. Kendinizi de düşünün ve sizi sıkıntıya sokacak yardımlar yapmayın. Şimdiye kadar yaptığınız iyilik ve yardımlarınızdan asla bahsetmeyin ve karşılık beklemeyin. Her zaman da insanlara yardıma da koşamazsınız bunu tatlı bir dil ile anlatın.
- Spor Yapın.
- Evde sabah veya akşam spor yapın. Gezmek veya tempolu koşu iyi gelir. Başta yorulursunuz. Ancak alıştığınızda daha zinde bir vücudunuz olduğunu fark edeceksiniz. Bilgisayar başında oturuyorsanız esneme hareketleri yapın ve arada kalkıp hareket edin. Futbol, tenis, masa tenisi, basketbol oynayın. Bunlar sizi gençleştirecek tir.
- Saçmalayın ve Kendinizi Motive Edin.
- Kendi başınıza iken saçmalayın. Bu şekilde kendinizi komik bularak mutlu edebilirsiniz. Kendi kendinizi motive etmek için kendinize güzel sözler söyleyin. Suya bile güzel sözler söyleyince kristalleri güzelleşiyor sa siz niye kendinize haksızlık edesiniz. Siz mükemmelsiniz ve dünyada her insan gibi teksiniz.
- Bir şeyler Satın Alırken Gerçekten Buna İhtiyacınız Var mı Diye Sorgulayın.
- Her gördüğünüzü ihtiyaç görüp alırsanız, maddi olarak zor duruma düşersiniz. Alacağınız şeyi alırken almadan önce buna başka alternatif çözüm var mı, bu ürünü veya hizmeti almadan önce yaşamım nasıldı, bu benim hayatıma ne kadar vakit kazandıracak sorularına cevap verin. Bu sorulara göre ihtiyacınızı karşılayın.
- Sevdiklerinizi unutmayın. Onlarla Vakit Geçirin.
- Sevdiklerinizle beraber muhabbet edin, çay için, yemek yiyin, vakit geçirin. Onları sevdiğinizi hissettirin. Unutmayın sevgi emek ister. Onları unutmayın. Ziyaret Edin. Böylece sosyalliğinizi arttırır ve daha keyifli olabilirsiniz.
- Kitap Okuyun ve Güzel Kitaplar Alın.
- Güzel kitaplar alın. Okumasınız bile bu kitapları bir gün okuyacağınız için kenarda bulundurun. Kitapçıda dolaşırken ufkunuzu ve düşüncelerinizi açacak kitaplar bulabilirsiniz. Kitap okumak çok keyiflidir. Hele ilginize uyan bir kitapsa ...
- İnancınız Varsa Yaratıcıya Şükredin.
- İnsan her zaman başka bir kendisini yaratan bir yaratıcının olduğunu düşünür. Tabi düşünmeyenler de vardır. Onların da düşüncelerine saygılıyız. Dua ettiğimizde, şükrettiğimiz de bizi maddi durumun bile memnun edemeyeceği bir güç oluşur. Bu kadar zengin ve doyumsuz insanların mutsuz olması neden olabilir?
Kaydol:
Kayıt Yorumları
(
Atom
)
Sayfalar
Popüler Yayınlar
-
DÜŞÜNCELERE MESAFE KOYABİLMEK Kafaya takma hepimizin hayatımızda yaşadığımız sorunlardan biridir. İnsanları fazla düşünmek, yeri geldi...
-
Motivasyonu Arttıracak Sözler - EN İYİLER Bazen gün içinde duyduğumuz özlü ve güzel bir söz motivasyonunuzu anında yükseltebilir. Bu ...
-
Yeni Başlangıç Sözleri İlham verici yeni bir başlangıç sözleri ve deyişleri kesinlikle insanları motive eder ve bizlere bir umut ...
-
* Nerede olursanız olun, elinizdekilerle yapabileceğinizi yapın. Theodore Roosevelt * İnsan sahip olduklarının toplamı değil, fakat...
-
Başarının temelinde iç disiplin vardır. İç disiplin insanı iyi, güzel, doğru olana yakınlaştıran ve onun beceri kazanmasına, başa...
-
Dalkavuklardan sakınınız. Çünkü onlar insanları boş kaşıkla besler. Sana taş atana sen GÜL ver; ver ki kaynağın SEVGİ olduğunu daima an...
-
Başarı için başlamayı seçin... Hayattan ve kendinizden şikayetçi olmak yerine, bugün kendiniz için küçük bir adım atın . Yapmak i...
-
Ergenlik, insandaki en kötü ve en iyi dürtülerin birbiriyle savaştığı ve kişiyi ele geçirmeye çalıştığı dönemdir.” G. Stanley Hall “Eğe...
-
Monotunluk ve can sıkıntısı. İlhamın, yaratıcılığın ve mutluluğun önündeki en büyük engeller onlar! Uzun vadeli bir iş yaparken özellikle c...
- Aile Şirketiyle Başladılar 300 Bin Ciro Yapan Şirket Haline Geldiler!
- Evlilikte Daha Geçimli Olmak İçin
- Kimler, nasıl mutlu oluyorlar?
- Amerika'da Yaşayan Birinin Notu
- Doğru sandığımız ancak yanlış olan atasözleri ve deyimler
- Çok Mutsuzum, Hayattan Hiç Keyif Almıyorum
- Ah Şimdiki aklım olsaydı!
- İş Fikirleri
- Müşterileri Kazanma ve Daha Fazla Müşteri Çekme
- Türkiye'de Yapılabilecek İş Sektörleri
- Motivasyon Arayanalara Edison'un Mükemmel Sözleri ve Hikayesi
- Gauss Matematik Dehası
- Çocuğuma Özgüven ve Sorumluluk Nasıl Verebilirim
- Başka Bir Gözle Kolomb
- Hayatımızda Bir Oyun Gibi Kuralına Göre Oyna
- Mevlana'nın Çok Derin ve Düşündüren Sözleri
- Çok Başarılı İnsanların İlk 10 Özelliği; Siz de Öğrenebilirsiniz!
- Başarılı İnsanlar ve Alışkanlıkları
- Kilo Vermede Başarılı Yemek Yemek
- Kader Var Peki Ya Onun Dışındaki Seçimlerimiz
- Sizce Tesadüf mü?
- İnsanların Motivasyonunu Mahvetmek İçin Söylenecek Sözler
- Söylenmesi Zor 4 Kelime
- Mr Eastman KODAK Sahibinin İlginç Hikayesi
- Kendinizi ve İnsanları Etkileme Sanatı
- İnsanları Etkilemek ve Değer Görmek İçin Çok Basit Taktikler
- Çalışanlarınızı Motive Etmek
- Sinirli ve Agresif Demorilize Eden İnsandım Şimdi
- Hazır Cevaplar
- Başarılı Şirketlerin Sırları
- Sigarayı Nasıl Bırakırım Diyorsanız Sigarayı Bırakan Kişiden Dinleyin
- Sarı Öküz'ü Verdiğimiz Gün Bu Savaşı Kaybettik
- Hangi Vitamin Nerede Faydası Oluyor?
- Mükemmel ve İyi Bir Satıcı Olmak İçin Neler Yapılır?
- Gece Uyumadıysanız ve Ayılamadıysanız...
- İnternet Kafeler Ölmüyor Şekil Değiştiriyor!
- Yaşamdan Öğrendik ki...
- Küçük Bir şey Mİ!
- Gençler Üniversite Tercihinizi Doğru Kullanın
- Bu Öğütleri Mutlaka Dinleyin!
- Kafanı Kullan Bahçeyi KAZ! (Yok Artık Dedirten Hikaye)
- Başarıya Uçuran 4 Kriter
- Hemen Sıkılıyorum!
- Bir Daha Mı Tövbe!
- Felsefi Ve Kafa Kıran Sözler
- Zayıf Karne mi? Zayıf Anne Baba mı?
- 30 Adımda Stresten ve Uyarıcılardan Kaçınmak
- Haydi Değişelim!
- Patronunuzla İyi Olmak İstiyorsanız
- İş Verimini Azaltmanın Yolları
- Dünyayı Değiştiren Elmalar
- Çalıştırın Biraz Kafayı!
- Kızılderili Sözleri
- Konsantrasyon Problemi
- Renkler Beyni Nasıl Etkiliyor
- Isaac Newton Sözleri ve Hayatı
- Çocukları Geliştirme Oyunları ve Eğitimleri
- Futbol Dünyasının En İyi Sözler ve Geyikleri
- A Benim Akıllı Çobanım
- Yüzde Bir Hata İle Neler Başımıza Geliyor?
- Düşündüren Sözler - Ünlülerin Sözleri - Film Replikleri - 2
- Şeytanın Sevdiği Tipler
- Akıllı Muhasebe
- Şirketlerin Tercih Ettiği En Verimli Yaş
- Dahilerin Bilmediğiniz Yönleri
- Star Wars - George Lucas Sözleri
- Metrobüs ve Otobüs Yoğunluğunda Hazır Cevaplar
- Bir İşi Geciktirmek ve Bir İşi Bitirmek
- En İyi Arkadaşım - Hayvanlar İle İlgili Sözler
- Düşündüren Sözler - Ünlülerin Sözleri - Film Replikleri - 1
- Patron Kimmiş! (Fıkra)
- Başarı İçin Her Şey Yapmak?
- Stres ve Alışveriş Tuzağı
- Hayal Edebildiğin Kadarsın
- Beyni Motive Eden Besin Ceviz
- Neden Ben Neden !
- Alain De Botton Söyleşisi
- Mutlu Bir Kadın ve Mutlu Bir İlişki Nasıl Olur?
- Kadının Kocasına Güldüren Cevabı
- Süleymaniye Camii İmamında Aranılan Özellikler - Vasıflar
- Daha Fazla Mutlu Olmak İçin - Stefan Sagmeister Kuralları
Hiç yorum yok :
Yorum Gönder